Acteur, regisseur en ademcoach Alkan Çöklü laat zien hoe je onder druk helder blijft, spanning loslaat en leiding neemt vanuit rust en bewustzijn.
Stel je vraag. Wij nemen snel contact met je op.
Bel ons
030 80 80 884Stel je vraag. Wij nemen snel contact met je op.
Alkan Çöklü is een spreker die niet vertelt hoe het zou moeten, maar laat voelen wat er gebeurt als je vertraagt. Als acteur, regisseur en ondernemer leefde hij jarenlang op adrenaline, bewijsdrang en externe bevestiging. Tot zijn lichaam en hoofd op de rem trapten. In zijn keynotes deelt Alkan zijn persoonlijke omslag: van constant presteren naar aanwezig zijn, van spanning vasthouden naar ademruimte creëren. Geen abstracte theorie, maar concrete ervaringen en oefeningen die direct effect hebben op focus, stress en samenwerking. Boek Alkan Çöklü voor een keynote die confronteert, ontspant en iets blijvends in beweging zet.
Alkan Çöklü groeide op met een sterk verantwoordelijkheidsgevoel en de overtuiging dat hij zelf moest zorgen dat het goed met hem ging. Dat zichtbaar succes gelijkstaat aan waarde. Al vroeg lijkt die overtuiging bevestigd te worden wanneer hij doorbreekt als acteur. Rollen in bekende series, waaronder Goede Tijden, Slechte Tijden, zorgen voor brede bekendheid en erkenning, met als hoogtepunt een nominatie voor Beste Acteur. Zijn carrière ontwikkelt zich snel en brengt hem steeds vaker voor én achter de camera.
Die zichtbaarheid heeft echter ook een andere kant. De entertainmentwereld vraagt constante scherpte, flexibiliteit en beschikbaarheid. Er is weinig ruimte voor twijfel of vertraging. Alkan leert hoe je functioneert onder druk, hoe je doorgaat terwijl iedereen kijkt en hoe je signalen van vermoeidheid of spanning negeert. Wat van buiten succes lijkt, voelt van binnen steeds meer als voortdurend ‘aan’ staan.
Jarenlang weet Alkan die spanning te dragen, tot fysieke en mentale grenzen zich onvermijdelijk aandienen. Intensieve ervaringen, waaronder zijn deelname aan Special Forces VIPS, werken als een vergrootglas. Daar wordt duidelijk wat er gebeurt als doorzetten het enige bekende antwoord is. Niet omdat je sterk bent, maar omdat je niet geleerd hebt om te pauzeren.
Deze confrontatie markeert een keerpunt. Niet alleen persoonlijk, maar ook professioneel. De vraag die zich aandient is fundamenteel: hoe blijf je helder, effectief en aanwezig onder druk, zonder jezelf uit te putten?
Het antwoord vindt Alkan niet in harder werken of nieuwe prestatiedoelen, maar in vertragen. Hij verdiept zich in ademwerk, lichaamsbewustzijn en mentale regulatie als concrete vaardigheden. Geen abstracte theorie, maar praktische tools die direct invloed hebben op stress, focus en besluitvorming.
In zijn keynotes laat Alkan deelnemers zelf ervaren hoe ademhaling het zenuwstelsel beïnvloedt. Met korte, toegankelijke oefeningen wordt voelbaar hoe snel spanning kan zakken, hoe focus terugkeert en hoe er ruimte ontstaat om bewuster te reageren in plaats van automatisch door te gaan. Wat hij deelt, is toepasbaar in vergaderingen, onder deadlines en in leiderschapssituaties.
Diversiteit is in Alkans verhaal geen beleidskader, maar een persoonlijke realiteit. Als zoon van verschillende culturen weet hij hoe het voelt om je aan te passen om te passen binnen een systeem. Wanneer laat je jezelf zien, en wanneer houd je delen achter? Die ervaring vertaalt hij naar organisaties en teams, waar mensen vaak onbewust hetzelfde doen.
In zijn lezingen nodigt hij uit tot eerlijke reflectie. Niet beschuldigend, maar helder. Over wat het kost om jezelf in te houden, en wat er mogelijk wordt als mensen zich veilig genoeg voelen om volledig aanwezig te zijn.
Een keynote van Alkan Çöklü is geen traditionele lezing. Hij werkt interactief, met ruimte voor stilte, humor en ervaring. Het publiek blijft niet op afstand, maar wordt meegenomen in het proces. De impact is merkbaar: meer rust in het hoofd, meer bewustzijn in het lichaam en eerlijkere gesprekken in de ruimte.
Als dagvoorzitter brengt Alkan zijn ervaring uit acteren en regie samen met zijn rustige aanwezigheid. Hij bewaakt het tempo, voelt de dynamiek in de zaal en stelt vragen die gesprekken verdiepen. Altijd in dienst van het programma en het publiek, zonder zichzelf centraal te zetten.
Wil je een spreker of dagvoorzitter die niet alleen inspireert, maar ook daadwerkelijk iets in beweging zet? Boek Alkan Çöklü voor je evenement en geef uw publiek een ervaring die voelbaar is, tijdens de keynote én lang daarna. Neem vrijblijvend contact op voor beschikbaarheid en mogelijkheden.
Lezing van spreker Alkan Çöklü :
Hoe je onder druk betere keuzes maakt in plaats van sneller reageert
Veel professionals functioneren continu onder spanning. Vergaderingen volgen elkaar op, beslissingen moeten snel, verwachtingen zijn hoog. Het gevolg? Mensen reageren op automatische piloot. Ze zijn aanwezig, maar niet helder. Productief, maar uitgeput.
De keynote
Alkan Çöklü laat zien wat er in lichaam en brein gebeurt wanneer druk de norm wordt. Vanuit zijn ervaring in een prestatiegedreven omgeving maakt hij inzichtelijk waarom ‘doorpakken’ vaak leidt tot slechtere beslissingen en scherpere communicatie.
Met korte, direct toepasbare adem- en focusinterventies ervaren deelnemers hoe snel spanning kan zakken en helderheid terugkeert. Niet morgen, maar op dat moment.
Wat blijft hangen
Inzicht in eigen stresspatronen
Meer rust in besluitvorming
Direct toepasbare tools voor momenten met hoge druk
Ideaal voor leiderschapsteams, directies, professionals met veel verantwoordelijkheid
Lezing van spreker Alkan Çöklü:
De onzichtbare spanning achter diversiteit en inclusie
Veel organisaties spreken over diversiteit, maar merken weinig echte verandering. Mensen passen zich aan, houden zich in en blijven op safe. Dat kost energie en gaat ten koste van creativiteit, betrokkenheid en vertrouwen.
De keynote
Vanuit zijn eigen achtergrond en ervaringen laat Alkan zien wat aanpassen werkelijk kost. Niet in theorie, maar in gevoel. Hij maakt bespreekbaar wat vaak onuitgesproken blijft: spanning, zelfcensuur en de behoefte om ‘professioneel’ te blijven.
Deze keynote opent een eerlijk gesprek over veiligheid, identiteit en wat er nodig is om daadwerkelijk ruimte te maken voor verschil.
Wat blijft hangen
Meer begrip voor onzichtbare spanningen
Eerlijkere gesprekken binnen teams
Een menselijk perspectief op inclusie
Ideaal voor organisaties die diversiteit niet willen afvinken, maar beleven
Lezing van spreker Alkan Çöklü :
Over stress, focus en regie houden wanneer het erop aankomt
Op cruciale momenten een belangrijk gesprek, een besluit onder tijdsdruk, een conflict in het team, denken we dat het hoofd het verschil maakt. Maar wat dan vaak onzichtbaar misgaat, gebeurt niet in het denken, maar in het lichaam. De ademhaling versnelt of stokt. Het zenuwstelsel schiet omhoog. En nog vóór we het doorhebben, reageren we in plaats van dat we kiezen.
Het gevolg is herkenbaar: gesprekken verharden, beslissingen voelen zwaarder dan nodig en achteraf ontstaat het gevoel dat het “niet helemaal lekker liep”. Niet door gebrek aan kennis of intentie, maar omdat het systeem al in de stressstand stond.
De lezing
Alkan Çöklü laat in deze keynote zien wat ademhaling onthult op momenten dat de spanning oploopt. Vanuit zijn ervaring in een prestatiegedreven omgeving maakt hij zichtbaar hoe ademhaling onbewust verandert onder druk en hoe die verandering direct invloed heeft op focus, communicatie en leiderschap.
Deze lezing gaat niet over theorie, maar over waarnemen. Deelnemers leren hun eigen ademhaling herkennen als signaal: wanneer schiet je omhoog, wanneer trek je samen, wanneer houd je vast? Alkan koppelt dit aan herkenbare situaties op de werkvloer, zoals lastige gesprekken, presenteren onder druk of het gevoel altijd ‘aan’ te moeten staan.
Tijdens de lezing begeleidt hij het publiek door korte, laagdrempelige adem- en focusoefeningen. Geen lange sessies of zweverige setting, maar interventies die ook toepasbaar zijn midden in een vergadering of voor een belangrijk moment.
Wat deelnemers ervaren
Inzicht in wat hun lichaam al weet vóór het hoofd volgt
Hoe snel ademhaling spanning kan verminderen
Meer rust en helderheid in gesprekken
Het verschil tussen reageren vanuit stress en handelen vanuit regie
De effecten zijn direct voelbaar. De adem verdiept. De ruimte in het lichaam neemt toe. De aandacht keert terug.
Waarom deze lezing blijft hangen
Wat deze keynote onderscheidt, is dat deelnemers niet alleen begrijpen wat stress doet, maar het ook fysiek ervaren. Daardoor ontstaat bewustzijn dat blijft, juist op de momenten waarop het er echt toe doet.
Voor wie deze lezing bedoeld is
Deze lezing is bijzonder geschikt voor professionals en teams die onder druk werken, voor leiders die invloed willen houden op hun eigen staat én die van hun team, en voor organisaties die merken dat spanning samenwerking en besluitvorming in de weg zit.
Video van spreker Alkan Çöklü
Video van spreker Alkan Çöklü
Praktisch ademwerk voor focus, herstel en helderheid onder druk
In veel organisaties is spanning de standaard geworden. Mensen functioneren, leveren en gaan door, maar merken pas laat hoeveel energie dat kost. Deze workshop brengt deelnemers uit het hoofd en terug in het lichaam. Niet om te ontspannen om het ontspannen, maar om weer regie te krijgen over focus, energie en reacties onder druk.
Alkan Çöklü werkt in deze sessie met eenvoudige, direct toepasbare ademtechnieken die het zenuwstelsel helpen schakelen. Deelnemers leren herkennen wanneer ze in de stressstand zitten en hoe ze daar bewust uit kunnen komen.
Wat deelnemers doen
Leren waarnemen hoe hun ademhaling verandert bij spanning
Ervaren hoe snel ademhaling invloed heeft op focus en rust
Oefenen met ademinterventies voor werkmomenten (vergaderingen, deadlines, gesprekken)
Begrijpen wat herstel werkelijk vraagt — fysiek én mentaal
Alles gebeurt laagdrempelig, zonder matjes of zweverigheid. De oefeningen zijn ontworpen om ook na de workshop te blijven gebruiken.
Wat deze workshop oplevert
Meer lichaamsbewustzijn onder druk
Minder reactief gedrag in stressvolle situaties
Direct toepasbare tools voor dagelijkse werkmomenten
Geschikt voor teams, professionals onder hoge werkdruk, leiderschapstrajecten
90 - 120 minuten
Ademhaling en zelfregulatie in communicatie en samenwerking
Lastige gesprekken, spanningen in teams en misverstanden ontstaan zelden door inhoud. Ze ontstaan doordat mensen niet meer aanwezig zijn in hun lichaam. De adem stokt, het lichaam spant aan en communicatie versmalt. In deze workshop staat één vraag centraal: hoe blijf je aanwezig wanneer het spannend wordt?
Alkan combineert ademwerk met reflectie op communicatie en samenwerking. De focus ligt niet op ‘beter praten’, maar op het creëren van innerlijke ruimte — zodat gesprekken niet escaleren, maar verdiepen.
Wat deelnemers doen
Ervaren hoe ademhaling invloed heeft op luisteren en spreken
Oefenen met reguleren vóór en tijdens spannende interacties
Herkennen wanneer ze zichzelf inhouden of overschrijden
Werken met adem als anker tijdens communicatie
De workshop creëert een veilige setting waarin deelnemers niet hoeven te presteren, maar mogen onderzoeken wat er gebeurt in contact met anderen.
Wat deze workshop oplevert
Meer rust en helderheid in gesprekken
Betere samenwerking onder spanning
Bewustzijn van eigen grenzen en signalen
Geschikt voor teams, leidinggevenden, organisaties in verandering
Een goed evenement staat of valt met de energie in de zaal. Met hoe sprekers landen, hoe gesprekken gevoerd worden en hoe het publiek betrokken blijft. Als dagvoorzitter brengt Alkan Çöklü geen ruis, maar richting. Geen haast, maar aanwezigheid.
Alkan combineert zijn ervaring als acteur, regisseur en spreker met een uitzonderlijk gevoel voor timing en dynamiek. Hij leest de ruimte, voelt wanneer er versneld moet worden en wanneer juist vertraging nodig is. Daardoor ontstaat een programma dat niet alleen inhoudelijk klopt, maar ook gedragen wordt door de zaal.
Hij stelt vragen die verder gaan dan het oppervlak. Niet om te provoceren, maar om tot de kern te komen. Sprekers voelen zich gezien en ondersteund, het publiek blijft aangehaakt.
Waar veel dagvoorzitterschappen zich beperken tot aankondigen en afronden, voegt Alkan iets wezenlijks toe. Hij verbindt onderdelen met elkaar, bewaakt de energie en durft stilte toe te laten wanneer dat meer oplevert dan woorden.
Indien passend integreert hij korte adem- of focusmomenten, waardoor de zaal scherp en aanwezig blijft — ook tijdens lange dagen of intensieve thema’s. Subtiel, professioneel en altijd in dienst van het evenement.
Alkan is inzetbaar als dagvoorzitter bij:
congressen en conferenties
leiderschapsdagen
team- en organisatiedagen
panelgesprekken en talkshows
maatschappelijke en culturele events
Hij stemt zijn rol en toon volledig af op het doel van het evenement en het publiek.
Rust en overzicht op het podium
Verdiepende gesprekken zonder tijd te verliezen
Een betrokken publiek dat aangehaakt blijft
Een natuurlijke flow door het programma
Zoek je een dagvoorzitter die niet overheerst, maar richting geeft? Iemand die het programma draagt en tegelijkertijd ruimte laat voor inhoud en interactie? Vraag Alkan Çöklü aan als dagvoorzitter en geef je evenement de rust en scherpte die het verdient.
Een vrijblijvende aanvraag geeft inzicht in beschikbaarheid, aanpak en afstemming op maat.
Alkan groeit op met het idee dat waarde samenhangt met presteren. Dat je moet laten zien wat je kunt. Die overtuiging lijkt bevestigd te worden wanneer hij op jonge leeftijd doorbreekt als acteur. Rollen in bekende series, een groot publiek en erkenning voor zijn spel volgen elkaar snel op. Voor de
Aanpassen kost meer dan we denken Diversiteit wordt vaak benaderd als iets zichtbaars: achtergrond, gender, cultuur of leeftijd. Maar wat minder zichtbaar is, is wat het mensen kost om zich aan te passen. Om ‘professioneel’ te blijven. Om niet te veel op te vallen. Om te voldoen aan wat impli
Neem contact op met onze verbinders voor de beschikbaarheid en prijzen van deze spreker. We helpen graag bij het vinden van een inhoudelijke match die perfect aansluit bij jouw evenement.
